أنواع الدهون المختلفة في الجسم
أنواع الدهون في الجسم
هناك عدة أنواع من الدهون في جسم الإنسان، هذه الدهون تختلف عن بعضها في دورها داخل الجسم، بعضها يعزز صحة الجسم العامة، بينما قد يتسبب البعض الآخر في التعرض لأضرار صحية، مثل الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وضغط الدم المرتفع والسرطان.
أنواع الدهون طبقاً لطبيعتها:
الدهون البنية:
الدهون البنية هي المتواجدة في الجسم منذ الطفولة وخاصة في منطقة الأكتاف والرقبة، وتوجد كذلك في أجسام الأشخاص النحاف البالغين بنسبة أكبر من الذين يعانون من السمنة، وتقوم الدهون البنية بإبقاء الجسم دافئاً من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة؛ لذا يمكن تنشيط الدهون البنية في درجات الحرارة الباردة.
إن الدهون البنية هي دهون مفيدة للجسم، لأنها تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم وتحسين مستويات الأنسولين، وبالتالي تعمل على خفض احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، كما تساعد في إزالة الدهون من الدم.
الدهون البيضاء:
تتواجد الدهون البيضاء بنسبة أكبر في الجسم عن الدهون البنية، وهي عبارة عن خلايا كبيرة بيضاء اللون ومن أهم ما يميزها أنها:
- تعمل على تخزين الطاقة في الجسم لإعادة استخدامها فيما بعد.
- تؤثر على إنتاج الهرمونات التي تفرز في مجرى الدم مثل: هرمون الأستروجين وهرمون الليبتين المحفز للجوع وهرمون الأنسولين وهرمون النمو.
- تفرز الخلايا الدهنية الصغيرة هرمون الأديبونيكتين، الذي يقلل فرص الإصابة بعدة أمراض خطيرة؛ لأنه يجعل كل من الكبد والعضلات أكثر حساسية لهرمون الأنسولين، أما في حالة ارتفاع مستويات الدهون البيضاء في الجسم، يتباطأ إنتاج هذا الهرمون أو يتوقف، مما يزيد من فرص الإصابة ببعض الأمراض؛ لذا على الرغم من ضرورية الدهون البيضاء، إلا أن وجودها بكمية كبيرة يؤدي إلى مخاطر عديدة، مثل:
- الاضطرابات الهرمونية.
- مرض السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب.
- حدوث سكتات دماغية.
- الإصابة بضغط الدم المرتفع.
- أمراض الكلى والكبد.
- حدوث مضاعفات أثناء الحمل.
- أمراض السرطان.
الدهون البيج:
إن الدهون البيج مثلها مثل الدهون البنية، التي تعمل على حرق الدهون بدلًا من تخزينها، وقد تتحول الدهون البيضاء إلى دهون بيج عند ممارسة الرياضة أو نشاط بدني كبير نتيجة بعض الهرمونات والإنزيمات.
أنواع الدهون طبقاً لأماكنها:
الدهون الأساسية:
الدهون الأساسية هي مكون أساسي بالجسم للحفاظ على صحته، حيث تتواجد في المخ والنخاع العظمي والأعصاب والأغشية التي تحمي الأعضاء.
هذه الدهون لها دور فعال في تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الخصوبة وامتصاص الفيتامينات وتنظيم درجة حرارة الجسم.
الدهون الحشوية:
تعرف الدهون الحشوية بدهون البطن أو الدهون العميقة، وذلك لوجودها في عمق التجويف البطني وتمركزها حول أعضاء الجسم الداخلية مثل الكلى والكبد والبنكرياس والقلب والأمعاء.
الدهون الحشوية هي دهون بيضاء في طبيعتها؛ لذا إذا زادت هذه الدهون عن نسبتها الطبيعية، تتسبب في الأضرار والمشاكل الصحية التي سبق ذكرها.
ومع ذلك فهي ضرورية لعدة وظائف مثل تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على توازن الهرمونات ومستويات السكر في الدم، وكذلك تحسين صحة الجهاز العصبي والصحة الإنجابية.
دهون تحت الجلد:
توجد هذه الدهون تحت الجلد مباشرةً فوق العضلات، هذه الدهون تمثل 90% من نسبة الدهون في أجسامنا، وهي مزيج من الخلايا الدهنية البنية والبيج والبيضاء، وهي موجودة أسفل الجلد في الذراعين والبطن والفخذين والأرداف.
هذه الدهون هي أقل خطورة من الدهون الحشوية، كما تعتبر دهون صحية إذ لم تتعدى نسبتها عن الطبيعي، وقد تزيد خطورتها تبعًا لمناطق تخزينها في الجسم، لذا فإن المتواجد منها في منطقة البطن يشكل خطرًا على الصحة.
يُمكن التعامل مع تلك الدهون المتواجدة تحت الجلد في منطقة البطن من خلال عمليات شفط الدهون أو حقن الميزوثيرابي لإذابة الدهون مع الدكتور نادر ناصف استشاري جراحات السمنة والمناظير، وذلك للحماية من الأمراض والحصول على بطن مسطح وقوام متناسق.
